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【17life購物記】美國AIRWALK-輕盈舒適中性EVA休閒多功能男女款拖鞋

美國AIRWALK-輕盈舒適中性EVA休閒多功能男女款拖鞋



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敗家指數:★★★★★★★★☆

媒體報導













國際中心/綜合報導

所謂「民以食為天」,吃飯是人類最基本的生存需求,但如何才能吃得愉悅又健康呢?英國《每日郵報》特別撰文,整理8個人們最常犯的「不良飲食習慣」,如果你想要擁有健康的身體,千萬別錯過這篇報導。

▲上班族中午吃飯示意圖,與本新聞無關。(圖/東森新聞)

第一、三餐亂吃一些垃圾食物:現代人工作繁忙,總是隨手拿一些垃圾食物填飽肚子。專家建議,多攝取一些像是水果、優格、雞胸肉之類的食物,對於健康比較有利。

第二、一放假就破功大吃大喝:有些人習慣平常節制,等到放假就肆無忌憚的亂吃東西,這樣的行為容易對身體造成傷害。

第三、睡前喝酒:無論哪種酒類熱量都不低,如果你想要喝酒幫助睡眠,只會讓身體儲存多餘的熱量。

第四、飲水的質量不夠:人類的身體含有大量水分,一旦不足,身體的機能就會下降。專家建議,一天至少要喝兩公升的水才會健康。

第五、喝酒之前不吃飯:和朋友相聚前,有些人會避免吃飯,以防攝取過多的熱量;不過,這樣做除了讓你醉得更快,也很容易傷害到腸胃喔。

第六、在辦公桌上吃飯:研究指出,人們如果習慣在辦公桌吃飯,那麼肥胖的機率會大大提升;一方面吃得比較快,另一方面也會減少活動的質量並造成脂肪囤積。

第七、運動後隨性地大吃大喝:因為飢餓,有些人會在運動後吃進更多食物,這樣不僅沒辦法減肥,還會囤積更多的脂肪。

第八、吃過鹹的食物:根據世界衛生組織標準,人類一天不得攝取超過2400毫克的鹽量,但依照台灣人的飲食習慣,我們經常超標而不自覺。



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以下圖文擷取自 17Life,團購、宅配24小時出貨、優惠券、即買即用

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